Begadang di malam hari dapat diartikan dengan menahan diri untuk tidak istirahat malam atau memperlambat tidur, hal ini dilakukan karena suatu kepentingan. Dalam kehidupan manusia terkadang begadang itu memang diperlukan, pada berbagai profesi begadang memang diperlukan bahkan terkadang keadaan yang memaksa, seperti pekerjaan atau kewajiban lainnya, hal ini bisa kita lihat para dokter pekerja supir bis yang memilki trayek antar kota, jam kerjanya memang pada malam hari.

Dampak Buruk Akibat Begadang di Malam Hari

Selain itu ada juga begadang yang disebabkan kebiasaan atau hanya sensasi semata, seperti orang yang menonton acara bola luar negri yang rela menahan mata untuk tidak tidur atau tugas kuliah (PR) yang ditunda dan harus dikejar penyelesainnya karena deadline sudah dekat, dan banyak lagi yang alasan orang bergadang.

Begadang dianggap buruk jika dilakukan dengan tidak memperhatikan pola kesehatan dan dilakukan secara berketerusan.

Namun Pada hakikatnya, Malam hari itu adalah suasana dimana manusia itu harus beristirahat, dalam pandangan agama islam hal ini tercantum dalam Kitab Suci Al-qur'an pada surat An-Naba yat 9-10, yang artinya : kami telah menjadikan siang tidurmu untuk istirahat dan kami jadikan malam sebagai pakaian

 Akibat Begadang Malam

Mudah terkena penyakit
Pada dasarnya tubuh kita ini butuh istirahat setelah dipakai beraktifitas, jika kita terus begadang maka penyakit akan mudah menyerang kita, hal ini disebabkan oleh kekebalan tubuh semakin lemah. manurut pengakuan dokter, ada beberapa dampak penyakit  serius yang ditimbulkan akibat begadang diantaranya serangan pada penyakit jantung, stroke, diabetes, tekanan darah tinggi dan lai-lain. ini merupakan hal yang serius dari Dambak Buruk Akibat Begadang.

Keseringan begadang tentunya akan mengganggu kesehatan anda, terutama jika anda berada pada cuaca sedang tidak baik, ini sangat rentan menjadikan penyakit mudah menggerogoti tubuh anda

Kurangnya konsentrasi
Jika kita memiliki aktifitas rutin pada pagi dan siang hari seperti bekerja, sekolah, kuliah dan lain-lain. namun pada malam hari kita sering menghabiskan waktu untuk begadang, dapat dipastikan, kegaiatan kita di siang harinya sangat sulit untuk berkonsentrasi, dampkanya bermacam-macam seperti mengantuk dan rasa malas kerap mengahampiri, secara otomasti konsnetrasi akan terganggu.

Terganggunya hubungan sosial
Biasanya, orang yang sudah begadang sepanjang malam, dapat dipastikan pada siang harinya mereka akan tertidur, karena tubuhnya sudah membutuhkan istirahat.

Jika rutinitas kerja anda demikian maka anda tidak punya waktu banyak untuk berhubungan sosial dengan masyarakat umum, disini anda harus pandai-pandai mengatur waktu dengan baik, meskipun orang-orang sekitar memahami anda pekerja malam, namun anda harus mampu berbaur dengan masyarakat pada siang hari agar hubungan sosial anda tidak terganggu.

Emosional tidak terkontrol
Orang yang suka begadang umumnya mendapati pola makan yang tidak teratur, kondisi tubuh yang semakin menurun kesehatannya, terutama jika mengkonsum makanan atau minuman yang tidak sehat saat begadang, inilah yang menjadikan hormon tidak stabil.\

Hal ini akan diperparah jika waktu istirahat mereka disiang hari terganggu, biasanya emosi tidak terkontrol dan suka marah-marah tidak jelas.

Keseimpulan

Penting atau tidaknya begadang, itu semua kembali pada diri dan kondisi hidup anda, jika pun anda memiliki pekerjaan yang mengharuskan diri anda untuk begadang, maka jagalah kesehatan anda, cukupkan waktu istrirahat, karena tubuh manusia itu sangat membutuhkan istirahat.

Beberapa poin diatas hanya beberapa dampak kecil dari begadang dan masih banyak lagi Dambak Buruk Akibat Begadang. tentunya ini dapat merugikan diri kita sendiri. semoga bermanfaat.