Cara Mengobati Sakit Nyeri Punggung

MEDIA LITERASI - Pernahkah anda mengalami sakit punggung.? setiap orang pasti pernah merasakannya. apapun pakerjaannya, terasa sakit pada punggung bukan hanya dikenal pada perkerja bangungan atau mereka yang bekerja berat, namun Sakit Punggung itu dapat menimpa siapapun, apapun provesinya dari petani, padangang , pejabat, artis dan lainnya.

Mengobati Sakit Punggung Secara medis penyebab sakit punggung atau encok adalah adanya tekanan pada sendi tulang punggung dan akan berakibat parah jika tidak ada penanggulangan, singkatnya setiap pekerjaan yang melebihi batas strong atau kekuataan otot dan tulang akan menyebabkan tulang punggung terasa nyeri dan sakit. dan meskipun pekerjaan tidak berat jika aktifitas selalu dilakukan pada waktu berlebihan maka akan mengakibatkan sakit atau nyeri.

Banyak saran mengatakan jika sudah merasa pegal pada badan otot maka harus di kusuk atau di urut, hal imi tidak semua menghasilkan kesegaran karena mengurut otot dan sendi tubuh haruslah dilakukan orang profesional yang memahami struktur tubuh manusia. jika tidak demikian kesalahan pada urut akan menjadikan bagian tubuh akan semakin rusak, 

Cara Mengobati Sakit Nyeri Punggung

Berendam di air hangat

Sepulang anda bekerja bernedamlah di air hangat atau mandi dengan siraman air hangat, ratakan kehangatan air tersebut pada punggung anda. ini berfungsi untuk membangun kembali kekuatan pada sendi tulang anda.

Kerok Punggung

Selain mengusir angin dari dalam tubuh, menegrok punggung menggunkaan logam dan olesan balsem adalah cara efektif untuk menghilangkan rasa nyeri pada tulang punggung.

kayang Badan pada benda datar

Saya tidak tahu apa bahasa lain dari pada kayang, kata ini biasa digunakan para atletik khususnya pesilat, kayang berarti membengkokkan badan ke belakang, namun ini dilakukan pada benda tinggi dan datar. misalkan meja, anda membelakangi meja tersebut dan menolak badan anda ke belakang, lakukan berkali-kali, pertama mulai dari pinggang anda selanjutnya pada bagian atas pinggang lakukan sampai ke punggung anda.

Ini hanya bersifat sementara,  punggung anda akan terasa nyeri kembali jika anda tidak segera istirahat, maka saaat pinggang atau punggung anda terasa pegal, setelah melakukan kayang segeralah beristirahat, memberhentikan aktifitas anda.

Lakukan Sit Up

Ini sangat berpotensi untuk menyehatkan punggung anda, sebaiknya sebelum peunggung anda sakit lakukanlah sit Up, tidak terkecuali anda laki-laki atau wanita, namun  ini tidak dianjurkan bagi wanita yang sedang hamil. lakukan ini 3x sehari, ini dapat membantu menghilangkan rasa nyeri pada punggung anda.

Demikian sedikit penjelasan seputar kesehatan tentang  Cara Mengobati Sakit Punggung, semoga bermanfaat.